Voor een rustige nacht - lavendel in de slaapkamer

Vanwege het hoge gehalte aan etherische oliën en dus de intense geur, wordt lavendel al vele eeuwen in de aromatherapie gebruikt. Lavendel werkt enerzijds rustgevend en bevordert de slaap, maar anderzijds is het ook stimulerend.

Lavendel voor slapeloosheid

Als u slaapproblemen heeft, kan lavendel u op een natuurlijke manier helpen. Veel mensen kunnen 's avonds gewoon niet tot rust komen, hun gedachten cirkelen in hun hoofd en ze denken na over wat er de volgende dag nog moet gebeuren. Met lavendel kun je deze cyclus doorbreken, want de geuren van de plant kalmeren en bevorderen de slaap - bijvoorbeeld door een kopje lavendelthee te drinken voordat je naar bed gaat of door een paar druppels lavendelolie op een geursteen naast je bed te leggen. Let er echter op dat je alleen hoogwaardige lavendelbloemen of medicinale lavendelolie gebruikt, want veel industrieel geproduceerde oliën bestaan ​​voor een groot deel uit synthetisch geproduceerde geuren en zijn daardoor niet erg effectief.

Tips & trucs

Lavendelthee of geur bevordert echter niet alleen de slaap, maar ook het plezier. De plant is - zeker samen met andere mediterrane kruiden - een bekend afrodisiacum. Kook voor je geliefde een heerlijk gerecht met veel tijm, rozemarijn, lavendel en peper - het zal ze zeker stimuleren. Een heerlijke thee gemaakt van lavendel, koriander, kruidnagel, gember en peper helpt menig sensuele avond.

IJA