De juiste diepte van het verhoogde bed is cruciaal voor de ergonomie

Verhoogde bedden zijn er in vele kleuren, vormen en maten. Er zijn kleine verhoogde bedden voor het balkon, grote verhoogde groentebedden in de moestuin of privacyschermen voor het terras. Er zijn verhoogde bedden voor tafels, verhoogde bedden met lage trappen en nog veel meer. Wat al deze vormen gemeen hebben, is dat ze gebouwd moeten worden volgens ergonomische principes met betrekking tot hun hoogte, diepte en lengte - anders is rugpijn onvermijdelijk.

Een verhoogd bed moet een rugvriendelijke hoogte hebben

Bukken beschadigt de rug diep - ergonomisch tuinieren

Iedereen die een verhoogd bed in de tuin zet, doet dat vaak voor het comfort van de tuin. Vrijwel elke tuinman kent immers het gevoel dat komt na een lange middag wieden in de tuin: ondragelijke rugpijn die, met een beetje pech, enkele dagen tot weken aanhoudt. Idealiter is het verhoogde bed zo geconstrueerd dat u er comfortabel staand of zittend aan kunt werken en overal kunt komen.

Hoe diep mag een verhoogd bed zijn?

Qua hoogte moet zo'n bed tot aan de wasbak reiken - d.w.z. tussen 80 en 100 centimeter hoog, afhankelijk van je lengte. Wil je daarentegen zittend op het verhoogde bed werken, dan is een hoogte tussen de 50 en 60 centimeter en een geïntegreerd zitje aan te raden. De beddiepte of bedbreedte is op zijn beurt afhankelijk van uw armlengte. Net als bij werkbladen, bijvoorbeeld voor de inbouwkeuken, begin je bij een vrijstaand bed dat van beide kanten beloopbaar is het beste van 120 tot 140 centimeter. Een bed dat er tegenaan leunt mag niet breder zijn dan 60 tot 70 centimeter, je kunt er immers maar vanaf één kant bij.

Advies

Als u een klein verhoogd bed voor uw kinderen wilt bouwen, moet u natuurlijk aangepaste afmetingen gebruiken - een verhoogd bed voor volwassenen is gewoon te groot en daarom te oncomfortabel voor de kleintjes. Houd er echter rekening mee dat kinderen snel groeien. Idealiter kunnen de hoogte en diepte van het verhoogde bed worden aangepast - dan kunnen jij en je kinderen er nog langer van genieten.